Omega 9

Olej z kwasem oleinowym – fundament zdrowej diety

Jednym z najbogatszych źródeł kwasu oleinowego jest oliwa z oliwek, uznawana za królową diety śródziemnomorskiej. Oleje z kwasami Omega 9, takie jak oliwa z oliwek, wspierają zdrowie układu krążenia, redukując poziom „złego” cholesterolu LDL, a jednocześnie podnosząc poziom „dobrego” cholesterolu HDL. Dzięki temu regularne spożywanie tych olejów pomaga zmniejszyć ryzyko miażdżycy i chorób serca, co czyni je nieodłącznym elementem diety osób starszych oraz wszystkich, którzy dbają o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Oleje spożywcze bogate w kwasy Omega 9

W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór olejów spożywczych bogatych w kwasy tłuszczowe Omega 9, w tym oliwę z oliwek, olej rzepakowy, olej z awokado, olej migdałowy oraz olej z orzechów makadamia. Każdy z tych olejów charakteryzuje się wysoką zawartością zdrowych tłuszczów, które wspomagają nie tylko zdrowie serca, ale również mają pozytywny wpływ na skórę, włosy i ogólne samopoczucie. Oleje z Omega 9 to doskonały wybór do codziennego użytku, zarówno do gotowania, jak i jako dodatek do sałatek czy dressingów.

Dlaczego warto spożywać oleje z kwasami Omega 9?

Oleje bogate w kwasy Omega 9 mają szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Regularnie spożywany olej z kwasem oleinowym wspomaga:

• zdrowie serca i układu krwionośnego poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL;

• poprawę elastyczności naczyń krwionośnych, co zapobiega miażdżycy;

• zwiększenie odporności organizmu na stany zapalne;

• utrzymanie prawidłowej kondycji skóry i włosów, dzięki właściwościom nawilżającym;

• optymalizację procesów metabolicznych, co jest istotne dla osób dbających o utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Oleje do picia i do gotowania – wszechstronność zastosowania

Jedną z największych zalet olejów Omega 9 jest ich wszechstronność. Można je spożywać bezpośrednio, np. 2 łyżeczki dziennie, by uzupełnić poziom kwasu Omega 9 w organizmie, ale doskonale sprawdzają się również w kuchni. Oliwa z oliwek, olej sezamowy czy olej migdałowy mogą być używane zarówno do obróbki termicznej , jak i jako baza do sałatek czy sosów. Dzięki stosunkowo dobrej stabilności termicznej, oleje z wysoką zawartością kwasów Omega 9 nadają się również do stosowania na ciepło – jednocześnie zachęcamy do stosowania ich na zimno, gdyż wówczas mamy pewność, że zachowają wszystkie swoje właściwości prozdrowotne.

Jakie produkty kryje sklep z naturalnymi olejami i zdrową żywnością? Odwiedź kategorie produktów, takie jak: zdrowa żywność i oleje spożywcze, w których znajdują się wyroby zawierające kwasy GLA, Omega 3, witaminę E.