Ten drogocenny olej ma swoje korzenie w starożytnym Egipcie, gdzie był cenionym składnikiem gastronomicznym, ale przede wszystkim znany był ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie. Dzięki unikalnym właściwościom olej z czarnuszki jest w stanie wspomagać organizm w walce z różnymi dolegliwościami oraz wspierać dobre samopoczucie.

Składniki aktywne i ich działanie w oleju z czarnuszki

W skład oleju z czarnuszki wchodzi wiele składników aktywnych, które sprawiają, że jest on tak cenny dla naszego zdrowia. Jednym z głównych jest tymochinon, silny przeciwutleniacz o potwierdzonym działaniu antyoksydacyjnym. Kolejnym cennym składnikiem jest również rzadki pigment z grupy melanin, który znajduje się w nasionach. To kolejna substancja, która ma silne działanie przeciwutleniające, dodatkowo chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym. Ważnymi składnikami aktywnymi są także tryptofan i fenyloalanina, które wykazują działanie przeciwbólowe. Do niezwykle cennych składników aktywnych należy także zaliczyć nienasycone kwasy tłuszczowe, sterole roślinne, witaminy i minerały.

Korzyści zdrowotne oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki – na co pomaga? Lista korzyści, jakie niesie ze sobą ten naturalny środek, jest długa. Wielu ekspertów w dziedzinie medycyny naturalnej zauważa, że olej z czarnuszki wykazuje silne działanie przeciwzapalne, które pomaga w walce z infekcjami. Działając na różne elementy układu odpornościowego, pomaga on wzmacniać nasz organizm.

Doskonały w walce z infekcjami

Tak jak wskazano w temacie, olej z czarnuszki świetnie sprawdza się w walce z infekcjami. Liczne składniki aktywne pozytywnie wpływają na naszą odporność. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne i dlatego zapobiega przeziębieniom, grypie i zapaleniu gardła. Wspomaga prawidłową pracę górnych dróg oddechowych, może wspierać leczenie zapalenia oskrzeli, jak i też gwarantować ulgę dla astmatyków ze względu na to, że posiada właściwości rozszerzające oskrzela. Olej wykazuje działanie przeciwhistaminowe, dlatego jest ogromnym wsparciem w walce z alergiami. Regularnie stosowany poprawia odporność i ułatwia unikanie przeziębień.

Olej z czarnuszki a choroby serca

Badania dowodzą, że olej z czarnuszki pomaga w utrzymaniu zdrowia serca, ponieważ wpływa na obniżanie poziomu cholesterolu i pośrednio regulację ciśnienia krwi zmniejszając ryzyko miażdżycy. Dlatego jeśli zastanawiasz się, na co jest olej z czarnuszki, powyższe rozważania będą przydatne.

Wsparcie układu pokarmowego z olejem z czarnuszki

Olej z czarnuszki wykazuje także pozytywny wpływ na układ pokarmowy, ponieważ pobudza wydzielania soków żołądkowy, powleka ścian układu pokarmowego, a co najistotniejsze odgrywa niebagatelną rolę w uwrażliwieniu komórek na insulinę. Dzięki temu wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi oraz wspiera pracę i regenerację trzustki, Olej z czarnuszki to idealny olej dla osób z zaburzoną glikemią, w stanach insulinoopornosci czy cukrzycy. Dodatkowo czarnuszka zmniejsza problemy z jelitem grubym i wspiera pracę wątroby.

Olej z czarnuszki w zastosowaniu kosmetycznym

Walory oleju z czarnuszki nie ograniczają się tylko do zdrowia wewnętrznego. Ten uniwersalny środek pomaga również dbać o urodę zarówno skóry, jak i włosów. Wystarczy regularnie nakładać niewielką ilość oleju na skórę czy włosy, by cieszyć się promienistą zdrową skórą i mocnymi włosami, lepszym zdrowiem i urodą. Poprawa wyglądu i zdrowia skóry to kolejna korzyść ze stosowania oleju z czarnuszki. Właściwości przeciwzapalne oleju, a także zawarte w nim antyoksydanty, czynią go idealnym narzędziem do walki z różnymi problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy egzema.

Praktyczne porady dotyczące stosowania oleju z czarnuszki

Jak pić olej z czarnuszki, by maksymalnie wykorzystać jego zdrowotne walory? Zalecane jest przyjmowanie 1-2 łyżeczek oleju dziennie, najlepiej na pusty żołądek. Można go także dodawać do sałatek czy innych dań, by wzbogacić ich smak. Stosowany w taki sposób będzie także dobrze wspierał układ pokarmowy, może poprawić pracę wątroby, działać skutecznie w walce z wrzodami żołądka.

Olej z czarnuszki w kuchni

Olej z czarnuszki to nie tylko zdrowie i kosmetyka, sprawdza się bowiem doskonale także w zastosowaniu spożywczym. Może być doskonałym wyborem jako dodatek do sałatek. Ma bardzo charakterystyczny smak, ale podkreśla smak wielu dań. Doskonale komponuje się z chlebem, w miejsce masła czy oliwy. Warto więc wybrać nasz sklep ze zdrową żywnością, sięgnąć po olej z czarnuszki, by korzystać z jego właściwości i wprowadzić go także do kuchni.

Podsumowanie i zalecenia końcowe

Właściwości oleju z czarnuszki czynią go jednym z najcenniejszych darów natury. Warto więc włączyć go do swojej diety i sięgać po niego zawsze gdy nasze zdrowie wymaga wsparcia.