{"id":70,"date":"2014-08-11T17:07:03","date_gmt":"2014-08-11T15:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?p=70"},"modified":"2025-10-10T17:36:19","modified_gmt":"2025-10-10T15:36:19","slug":"ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/","title":{"rendered":"Ocet jab\u0142kowy &#8211; cudowny eliksir. Przepis i zastosowania."},"content":{"rendered":"<h2><a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-75 size-medium\" src=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy-300x300.jpg\" alt=\"Ocet jab\u0142kowy\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Czym jest\u00a0ocet jab\u0142kowy?<\/h2>\n<p>Ocet jab\u0142kowy poza <strong>kwasem octowym i jab\u0142kowym<\/strong> zawiera r\u00f3wnie\u017c kwasy:<strong> galusowy, kawowy i chlorogenowy<\/strong> oraz cenne antyoksydanty z grupy polifenoli \u2013 <strong>katechiny<\/strong>. Zawiera niewielkie ilo\u015bci witamin oraz minera\u0142\u00f3w. Przyczynia si\u0119 do zwi\u0119kszenia wch\u0142aniania wa\u017cnych dla organizmu sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych zawartych w po\u017cywieniu.<\/p>\n<p>Najlepsz\u0105 postaci\u0105 octu z jab\u0142ek jest taki, kt\u00f3ry jest niepasteryzowany, niefiltrowany i niepodgrzewany, zawieraj\u0105cy tzw. &#8222;matk\u0119&#8221; \u2013 naturaln\u0105 zawiesin\u0119. Jak taki zdoby\u0107? Na p\u00f3\u0142kach sklepowych z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie trudno o taki \u201e\u017cywy\u201d ocet jab\u0142kowy. Dlatego proponuj\u0119 wykonanie octu jab\u0142kowego samodzielnie co gwarantuje nam, \u017ce ocet nie b\u0119dzie przechodzi\u0142 \u017cadnych zb\u0119dnych proces\u00f3w zmieniaj\u0105cych go w produkt bezwarto\u015bciowy. Spos\u00f3b wykonania jest prosty dlatego, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 pracy zdzia\u0142a natura, przy udziale tlenu w odpowiedniej temperaturze. Nasza praca polega tylko na znalezieniu najlepszych jab\u0142ek i rozdrobnieniu ich. Najlepsze jab\u0142ka na ocet to te \u201ezimowe\u201d, gdy\u017c zawieraj\u0105 one najwi\u0119cej cukr\u00f3w. Jab\u0142ka musz\u0105 pochodzi\u0107 ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a, najlepiej od lokalnego gospodarza takie ekologiczne i niepryskane.<!--more--><\/p>\n<h2>Przepis jednosk\u0142adnikowy:<\/h2>\n<ul>\n<li>JAB\u0141KA :)<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Tutaj kupisz gotowy, wysokiej jako\u015bci ekologiczny: <a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/ocet-jablkowy\/97-60-ocet-jablkowy-ekologiczny-nieklarowany-biofood.html\">ocet jab\u0142kowy<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Wykonanie jest banalnie proste:<\/h3>\n<ol>\n<li>Usuwamy z jab\u0142ek tylko gniazda nasienne, sk\u00f3rk\u0119 zostawiamy. Kroimy i mia\u017cd\u017cymy umyte jab\u0142ka, np. przy u\u017cyciu praski do ziemniak\u00f3w (kawa\u0142ki jab\u0142ek przegniatamy rzez prask\u0119), lub t\u0142uczka do mi\u0119sa (kawa\u0142ki jab\u0142ek wk\u0142adamy do mocnego worka foliowego i rozbijamy).<\/li>\n<li>Wk\u0142adamy zmia\u017cd\u017cone jab\u0142ka do du\u017cego s\u0142oja (2\/3 obj\u0119to\u015bci) i zalewamy wod\u0105.<\/li>\n<li>S\u0142\u00f3j zabezpieczamy gaz\u0105 i odstawiamy w nienas\u0142onecznione, ciep\u0142e miejsce (16-26C) na 3-4 tygodnie.<\/li>\n<li>Reszt\u0119 pracy pozostawiamy naturze :)<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ju\u017c po kilku dniach rozpocznie si\u0119 proces fermentacji, podczas kt\u00f3rej cukry przekszta\u0142c\u0105 si\u0119 w alkohol. Kolejna fermentacja tym razem octowa przekszta\u0142ci alkohol w kwasy: octowy i jab\u0142kowy. Oba procesy przebiegaj\u0105 z udzia\u0142em bakterii. W tym czasie mo\u017cna raz dziennie mikstur\u0119 przemiesza\u0107. Gdy zaobserwujemy, \u017ce w s\u0142oju ju\u017c nie zachodzi \u017cadna reakcja (nie ma b\u0105belk\u00f3w) i mikstura ma octowy zapach i kwa\u015bny smak \u2013 oznacza to, \u017ce ocet jest gotowy! Teraz wystarczy go odcedzi\u0107 i przela\u0107 do butelek. Nie nale\u017cy go pasteryzowa\u0107. Uwaga! Odstawione butelki z octem zrobi\u0105 si\u0119 po pewnym czasie klarowne z osadem na dnie. Osad jest bardzo warto\u015bciowy i<strong> nie nale\u017cy go usuwa\u0107<\/strong>, najlepiej przed u\u017cyciem wstrz\u0105sn\u0105\u0107.<\/p>\n<h2>Powody, dla kt\u00f3rych warto si\u0119ga\u0107 po ocet jab\u0142kowy.<\/h2>\n<ol>\n<li>Ocet jab\u0142kowy w naturalny spos\u00f3b <strong>poprawia trawienie<\/strong>. Wystarczy wypi\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 octu ze szklank\u0105 wody 15 min przed posi\u0142kiem aby pobudzi\u0107 wydzielania sok\u00f3w trawiennych.<\/li>\n<li>Obni\u017ca poziom z\u0142ego <strong>cholesterolu<\/strong> LDL.<\/li>\n<li>Zwalcza b\u00f3l gard\u0142a oraz wszelkie <strong>infekcje<\/strong>.<\/li>\n<li>Pomaga walczy\u0107 ze <strong>zgag\u0105<\/strong>, problemami <strong>jelitowymi<\/strong> i zaparciami. Je\u017celi pijesz regularnie ocet jab\u0142kowy z wod\u0105, utrzymujesz odpowiednie warunki kwasowe \u017co\u0142\u0105dka, przeciwdzia\u0142aj\u0105ce zgadze. Dodatkowo, surowy niefiltrowany ocet jab\u0142kowy posiada w\u0142\u00f3kna pektynowe, wp\u0142ywaj\u0105ce \u0142agodz\u0105co na ca\u0142y przew\u00f3d pokarmowy, pomagaj\u0105 te\u017c zapobiega\u0107 skurczom \u017co\u0142\u0105dka i wzd\u0119ciom. Je\u017celi cierpisz z powodu zapar\u0107, ocet jab\u0142kowy jako \u0142agodny \u015brodek przeczyszczaj\u0105cy i symuluj\u0105cy perystaltyk\u0119 jelit na pewno pomo\u017ce. Wa\u017cnym jest aby go stosowa\u0107 regularnie.<\/li>\n<li>Walczy z paso\u017cytniczym dro\u017cd\u017cakiem <strong>Candida<\/strong> i normalizuje kultury po\u017cytecznych bakterii jelitowych. Ocet jab\u0142kowy pe\u0142en jest korzystnych kwas\u00f3w, takich jak kwas octowy i kwas jab\u0142kowy, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne, antywirusowe i przeciwgrzybicze.<\/li>\n<li>Wzmacnia <strong>uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong>. Poprzez codzienne picie octu jab\u0142kowego z wod\u0105 poprawiaj\u0105 si\u0119 warunki dla rozwoju przyjaznych bakterii w jelitach, co pozytywnie wp\u0142ywa na og\u00f3ln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/li>\n<li>Korzystnie wp\u0142ywa na <strong>uk\u0142ad limfatyczny<\/strong>, pomaga w oczyszczaniu w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych.<\/li>\n<li>\u0141agodzi <strong>alergie<\/strong>, pomocny przy zapaleniu zatok i zmniejszaniu objaw\u00f3w przezi\u0119bienia. Wraz z regularnym stosowaniem zmniejsza si\u0119 produkcja \u015bluzu, oraz obrz\u0119ki b\u0142on \u015bluzowych.<\/li>\n<li><strong>Reguluje poziom cukru we krwi<\/strong> przez co jest pomocny przy cukrzycy. Ocet jab\u0142kowy dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwasu octowego spowalnia trawienie w\u0119glowodan\u00f3w, dzi\u0119ki czemu chroni przed szybkim podniesieniem si\u0119 cukru we krwi. Udowodniono w wielu badaniach, \u017ce ocet jab\u0142kowy zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2.<\/li>\n<li><strong>Obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/strong>.<\/li>\n<li>Szeroko stosowany w <strong>detoksykacji<\/strong> organizmu.<\/li>\n<li>Stosowany w leczeniu <strong>osteoporozy<\/strong> i zapalenia staw\u00f3w.<\/li>\n<li>Przyspiesza <strong>spalanie t\u0142uszczu<\/strong> wi\u0119c pomaga przy odchudzaniu. W wielu badaniach udowodniono, \u017ce kwas octowy i jab\u0142kowy zapobiega gromadzeniu si\u0119 t\u0142uszczu i lipid\u00f3w w w\u0105trobie. Zawarte w nim pektyny zmniejszaj\u0105 te\u017c zdolno\u015b\u0107 organizmu do wch\u0142aniania t\u0142uszczu.<\/li>\n<li><strong>Zwalcza nie\u015bwie\u017cy oddech<\/strong>. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwbakteryjnym p\u0142ukanka do ust z octem jab\u0142kowym pomaga walczy\u0107 z nie\u015bwie\u017cym oddechem. \u0141y\u017ck\u0119 octu nale\u017cy rozpu\u015bci\u0107 w szklance wody i p\u0142uka\u0107 przez oko\u0142o 20 sekund.<\/li>\n<li>Zwalcza <strong>tr\u0105dzik<\/strong> i<strong> choroby sk\u00f3rne<\/strong> takie jak <a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/oleje-nierafinowane-w-walce-z-luszczyca\/\">\u0142uszczyca<\/a> i egzema. Stosowany zar\u00f3wno z wewn\u0105trz jak i od zewn\u0105trz pomaga r\u00f3wnowa\u017cy\u0107 poziom pH sk\u00f3ry. Doskona\u0142y \u015brodek o leczenia schorze\u0144 <strong>dermatologicznych<\/strong>.<\/li>\n<li>Przeciwdzia\u0142a <strong>skurczom<\/strong>. Ocet jab\u0142kowy zwi\u0119ksza poziom potasu w organizmie, kt\u00f3rego niedob\u00f3r powoduje skurcze mi\u0119\u015bni n\u00f3g i ich oci\u0119\u017ca\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Zwi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i <strong>dodaje energii<\/strong>. Co prawda trudno jest zmierzy\u0107 lepsz\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i energi\u0119 jak\u0105 dodaje nam regularne picie octu jab\u0142kowego z wod\u0105, jednak spo\u017cywanie go daje tyle dobroczynnych oddzia\u0142ywa\u0144 na organizm, dlatego uznaje si\u0119 go jako produkt wysoce prozdrowotny. Chocia\u017c jest kwa\u015bny poza cia\u0142em (podobnie jak sok z cytryny), to znany jest ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci alkalizuj\u0105cych.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Poza tymi wszystkim zastosowaniami ocet jab\u0142kowy posiada wiele zastosowa\u0144 w kuchni: stosowany do konserwowania \u017cywno\u015bci, wekowania pikli, marynat, dressing\u00f3w do sa\u0142atek czy czyszczenia ekspres\u00f3w do kawy.<\/p>\n<p>Wszystkich, kt\u00f3rych zach\u0119ci\u0142am do u\u017cywania octu jab\u0142kowego, ale niekoniecznie przekona\u0142am do samodzielnego jego wykonania &#8211; zapraszam do naszego sklepu :) Obecnie w ofercie sklepu Nierafinowane.pl znajduje si\u0119 ocet jab\u0142kowy, kt\u00f3ry nie jest pasteryzowany ani filtrowany, a jako bonus posiada certyfikat BIO i jest produktem w 100% Polskim. Klik:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/ocet-jablkowy\/97-ocet-jablkowy-ekologiczny-nieklarowany-biofood.html\">Ocet Jab\u0142kowy<\/a>!<\/p>\n<p><em>Joli<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest\u00a0ocet jab\u0142kowy? Ocet jab\u0142kowy poza kwasem octowym i jab\u0142kowym zawiera r\u00f3wnie\u017c kwasy: galusowy, kawowy i chlorogenowy oraz cenne antyoksydanty z grupy polifenoli \u2013 katechiny. Zawiera niewielkie ilo\u015bci witamin oraz minera\u0142\u00f3w. Przyczynia si\u0119 do zwi\u0119kszenia wch\u0142aniania wa\u017cnych dla organizmu sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych zawartych w po\u017cywieniu. Najlepsz\u0105 postaci\u0105 octu z jab\u0142ek jest taki, kt\u00f3ry jest niepasteryzowany, niefiltrowany [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":75,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[],"class_list":["post-70","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zastosowania-lecznicze","category-przepisy-kulinarne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. | Blog - Nierafinowane<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. | Blog - Nierafinowane\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oleje nierafinowane - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-08-11T15:07:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-10T15:36:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dc3e9bd515cb019713013c13f4e6731f\"},\"headline\":\"Ocet jab\u0142kowy &#8211; cudowny eliksir. Przepis i zastosowania.\",\"datePublished\":\"2014-08-11T15:07:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:36:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/\"},\"wordCount\":1068,\"commentCount\":178,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/08\\\/ocet-jablkowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Zastosowania lecznicze\",\"Przepisy kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/\",\"name\":\"Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. | Blog - Nierafinowane\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/08\\\/ocet-jablkowy.jpg\",\"datePublished\":\"2014-08-11T15:07:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:36:19+00:00\",\"description\":\"Nierafinowane \u27a4 Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/08\\\/ocet-jablkowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/08\\\/ocet-jablkowy.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/przepisy-kulinarne\\\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ocet jab\u0142kowy &#8211; cudowny eliksir. Przepis i zastosowania.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"description\":\"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"width\":350,\"height\":99,\"caption\":\"Oleje nierafinowane - Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dc3e9bd515cb019713013c13f4e6731f\",\"name\":\"Joli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joli\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. | Blog - Nierafinowane","description":"Nierafinowane \u27a4 Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. | Blog - Nierafinowane","og_description":"Nierafinowane \u27a4 Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/","og_site_name":"Oleje nierafinowane - Blog","article_published_time":"2014-08-11T15:07:03+00:00","article_modified_time":"2025-10-10T15:36:19+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joli","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/"},"author":{"name":"Joli","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/dc3e9bd515cb019713013c13f4e6731f"},"headline":"Ocet jab\u0142kowy &#8211; cudowny eliksir. Przepis i zastosowania.","datePublished":"2014-08-11T15:07:03+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:36:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/"},"wordCount":1068,"commentCount":178,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg","articleSection":["Zastosowania lecznicze","Przepisy kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/","name":"Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. | Blog - Nierafinowane","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg","datePublished":"2014-08-11T15:07:03+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:36:19+00:00","description":"Nierafinowane \u27a4 Ocet jab\u0142kowy - cudowny eliksir. Przepis i zastosowania. \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ocet-jablkowy.jpg","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/przepisy-kulinarne\/ocet-jablkowy-cudowny-eliksir-przepis-i-zastosowania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ocet jab\u0142kowy &#8211; cudowny eliksir. Przepis i zastosowania."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","name":"Oleje nierafinowane - Blog","description":"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization","name":"Oleje nierafinowane - Blog","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","width":350,"height":99,"caption":"Oleje nierafinowane - Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/dc3e9bd515cb019713013c13f4e6731f","name":"Joli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joli"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1328,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/1328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}