{"id":695,"date":"2024-07-31T11:58:56","date_gmt":"2024-07-31T09:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?p=695"},"modified":"2025-10-10T17:47:09","modified_gmt":"2025-10-10T15:47:09","slug":"olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/","title":{"rendered":"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n<p>Pozyskiwany z nasion og\u00f3recznika lekarskiego (Borago officinalis), <strong>zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 \u2013 olej z og\u00f3recznika<\/strong>. W\u0142a\u015bciwo\u015bci, jakie wykazuje, s\u0105 unikalne i wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka. Ten naturalny olej, bogaty jest w kwas gamma-linolenowy (GLA), ma szerokie prozdrowotne dzia\u0142anie na Tw\u00f3j organizm oraz wp\u0142yw na pi\u0119kny i zdrowy wygl\u0105d sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. W tym wpisie przyjrzymy si\u0119 dok\u0142adniej tematowi \u2013 olej z og\u00f3recznika \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie, jakie korzy\u015bci zdrowotne oferuje i jak dzia\u0142a na nasz organizm.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne oleju z og\u00f3recznika<\/h2>\r\n\r\n\r\n<p>Olej z og\u00f3recznika lekarskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne <strong>zawdzi\u0119cza wysokiej zawarto\u015bci GLA<\/strong>, kt\u00f3ry jest niezb\u0119dnym kwasem t\u0142uszczowym z grupy omega-6. GLA przekszta\u0142ca si\u0119 w organizmie w prostaglandyny, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w regulacji proces\u00f3w zapalnych. Dzi\u0119ki temu olej z nasion og\u00f3recznika skutecznie \u0142agodzi objawy reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w, egzemy, \u0142uszczycy oraz innych chor\u00f3b autoimmunologicznych.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Olej z og\u00f3recznika \u2013 dzia\u0142anie przeciwzapalne\u00a0<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li><strong>\u0141agodzenie objaw\u00f3w reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w <\/strong>\u2013 GLA w oleju z og\u00f3recznika zmniejsza obrz\u0119ki i b\u00f3le staw\u00f3w, co jest szczeg\u00f3lnie pomocne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w\u200b.<\/li>\r\n\t<li><strong>Redukcja stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 olej z nasion og\u00f3recznika jest skuteczny w leczeniu egzemy, \u0142uszczycy oraz innych stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry, \u0142agodz\u0105c sw\u0119dzenie, zaczerwienienie i sucho\u015b\u0107\u200b.<\/li>\r\n\t<li><strong>Pomoc w problemach trawiennych<\/strong> \u2013 mo\u017cna stosowa\u0107 olej z og\u00f3recznika na jelita. Ma \u0142agodz\u0105ce i ochronne dzia\u0142anie na b\u0142ony \u015bluzowe \u017co\u0142\u0105dka. Chroni nab\u0142onki uk\u0142adu pokarmowego, redukuj\u0105c stany zapalne oraz wspomagaj\u0105c ich regeneracj\u0119.\u00a0<\/li>\r\n\t<li><strong>Wspomaganie uk\u0142adu oddechowego <\/strong>\u2013 dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym, <a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-ogorecznika\/55-176-olej-z-ogorecznika-zimnotloczony-nierafinowany-olvita.html\">olej z og\u00f3recznika<\/a> pomaga w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w astmy oraz infekcji dr\u00f3g oddechowych, poprawiaj\u0105c komfort oddychania\u200b.<\/li>\r\n\t<li><strong>Poprawa zdrowia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia <\/strong>\u2013 regularne spo\u017cywanie oleju z og\u00f3recznika reguluj\u0119 gospodark\u0119 cholesterolow\u0105 organizmu, co zmniejsza ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych\u200b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne oleju z og\u00f3recznika<\/h2>\r\n\r\n\r\n<p>Olej z nasion og\u00f3recznika w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne <strong>zawdzi\u0119cza zawartym w nasionach flawonoidom i witaminom A oraz C<\/strong>, kt\u00f3re neutralizuj\u0105 wolne rodniki, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek i przyspieszaj\u0105 procesy starzenia. Regularne stosowanie oleju z og\u00f3recznika wspiera ochron\u0119 przed chorobami nowotworowymi, chorobami serca oraz innymi schorzeniami zwi\u0105zanymi z dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Olej z og\u00f3recznika \u2013 dzia\u0142anie antyoksydacyjne<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li><strong>Ochrona przed chorobami nowotworowymi <\/strong>\u2013 olej z og\u00f3recznika zawiera antyoksydanty, kt\u00f3re chroni\u0105 kom\u00f3rki przed uszkodzeniami DNA, w pewnym stopniu zmniejszaj\u0105c ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w\u200b.<\/li>\r\n\t<li><strong>Wspieranie zdrowia sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 antyoksydanty w oleju z og\u00f3recznika pomagaj\u0105 w regeneracji sk\u00f3ry, poprawiaj\u0105c jej elastyczno\u015b\u0107 i nawil\u017cenie, a tak\u017ce chroni\u0105c przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni UV.<\/li>\r\n\t<li><strong>Poprawa funkcjonowania uk\u0142adu immunologicznego<\/strong> \u2013 flawonoidy i witaminy zawarte w oleju z og\u00f3recznika wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, pomagaj\u0105c w walce z infekcjami i chorobami zapalnymi.<\/li>\r\n\t<li><strong>Redukcja stresu oksydacyjnego<\/strong> \u2013 olej z og\u00f3recznika pomaga w neutralizowaniu wolnych rodnik\u00f3w, co zmniejsza stres oksydacyjny i spowalnia procesy starzenia organizmu.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci reguluj\u0105ce gospodark\u0119 hormonaln\u0105<\/h2>\r\n\r\n\r\n<p>Olej z og\u00f3recznika jest najbogatszym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu \u03b3-linolenowego, zawieraj\u0105cym 20-22% GLA. W takiej formie GLA jest \u0142atwiej przyswajalny, co pozwala mu pozytywne oddzia\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad hormonalny.<\/p>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li>Spo\u017cywanie oleju z og\u00f3recznika zmniejsza przezsk\u00f3rn\u0105 utrat\u0119 wody oraz hamuje odk\u0142adanie lipid\u00f3w w kom\u00f3rkach tkanki t\u0142uszczowej, co ogranicza tempo powstawania nowej tkanki t\u0142uszczowej. <strong>Dzieje si\u0119 to poprzez wp\u0142yw na szlak hormonalny tkanki t\u0142uszczowej <\/strong>\u2013 sk\u0142adniki oleju znacz\u0105co stymuluj\u0105 produkcj\u0119 adiponektyny, unikalnej adipokiny, kt\u00f3ra jest znana z tego, \u017ce stymuluje rozk\u0142ad t\u0142uszczu.<\/li>\r\n\t<li>Wp\u0142yw na adiponektyn\u0119 nie jest jedynym sposobem, w jaki olej z og\u00f3recznika oddzia\u0142uje na nasze hormony. <strong>Stanowi on element holistycznego podej\u015bcia do leczenia PMS u kobiet z przewag\u0105 estrogenow\u0105 <\/strong>i silnymi krwawieniami miesi\u0105czkowymi, przy zachowanej normalnej d\u0142ugo\u015bci cyklu. Pomaga w regulacji hormon\u00f3w w organizmie i jest cz\u0119sto stosowany w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z cyklem menstruacyjnym. Kobiety u\u017cywaj\u0105 go r\u00f3wnie\u017c w okresie menopauzy, kiedy r\u00f3wnowaga hormonalna ulega zmianom.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie oleju z og\u00f3recznika w kosmetyce<\/h2>\r\n\r\n\r\n<p>Olej z og\u00f3recznika a w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyczne \u2013 co sprawia, \u017ce jest on popularnym sk\u0142adnikiem w produktach do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry? Dzi\u0119ki zdolno\u015bci do odbudowywania bariery lipidowej sk\u00f3ry <strong>olej ten jest szczeg\u00f3lnie polecany osobom z such\u0105, wra\u017cliw\u0105 i starzej\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0105<\/strong>. Olej z og\u00f3recznika nak\u0142adany na twarz pomaga w nawil\u017ceniu, poprawia elastyczno\u015b\u0107 oraz zmniejsza widoczno\u015b\u0107 drobnych zmarszczek. Mo\u017ce by\u0107 stosowany bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119 lub jako dodatek do krem\u00f3w i maseczek\u200b<\/p>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z og\u00f3recznika \u2013 jak stosowa\u0107 doustnie?<\/h2>\r\n\r\n\r\n<p>Dzia\u0142anie oleju z og\u00f3recznika na organizm jest najbardziej efektywne, gdy jest stosowany regularnie. Mo\u017ce by\u0107 przyjmowany doustnie \u2013 <strong>najcz\u0119\u015bciej w formie oleju jako dodatek do sa\u0142atek \u2013 oraz stosowany zewn\u0119trznie na sk\u00f3r\u0119<\/strong>. Olej z og\u00f3recznika do picia powinien by\u0107 stosowany w dziennej dawce wynosz\u0105cej oko\u0142o 2,5-5 ml (ok. \u0142y\u017ceczki) oleju t\u0142oczonego na zimno. Wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 go regularnie i tylko i wy\u0142\u0105cznie na zimno, jako dodatek do zimnych potraw, sa\u0142atek lub bezpo\u015brednio z \u0142y\u017ceczki.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie oleju z og\u00f3recznika maj\u0105 szerokie wykorzystanie, dzi\u0119ki czemu jest on cennym dodatkiem zar\u00f3wno do diety, jak i codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. <strong>Przeciwzapalne i antyoksydacyjne w\u0142a\u015bciwo\u015bci og\u00f3recznika wspieraj\u0105 zdrowie organizmu<\/strong> na wielu poziomach, pomagaj\u0105c w walce z chorobami zapalnymi, poprawiaj\u0105c stan sk\u00f3ry i chroni\u0105c przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>Aby skorzysta\u0107 z dobrodziejstw, jakie oferuje olej z og\u00f3recznika, warto odwiedzi\u0107<a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/\"> sklep ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105<\/a> i zaopatrzy\u0107 si\u0119 w produkty najwy\u017cszej jako\u015bci. Osobom, kt\u00f3re chc\u0105 wprowadzi\u0107 do swojej diety oleje, polecamy r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/21-oleje-spozywcze\">oleje t\u0142oczone na zimno<\/a>.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pozyskiwany z nasion og\u00f3recznika lekarskiego (Borago officinalis), zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 \u2013 olej z og\u00f3recznika. W\u0142a\u015bciwo\u015bci, jakie wykazuje, s\u0105 unikalne i wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka. Ten naturalny olej, bogaty jest w kwas gamma-linolenowy (GLA), ma szerokie prozdrowotne dzia\u0142anie na Tw\u00f3j organizm oraz wp\u0142yw na pi\u0119kny i zdrowy wygl\u0105d sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. W tym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1166,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6,7],"tags":[],"class_list":["post-695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nierafinowane","category-zastosowania-lecznicze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony | Blog - Nierafinowane<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony | Blog - Nierafinowane\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oleje nierafinowane - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-31T09:58:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-10T15:47:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/8.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf66189189d758a8d26de9383768f425\"},\"headline\":\"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony\",\"datePublished\":\"2024-07-31T09:58:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:47:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/\"},\"wordCount\":1036,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/8.jpg\",\"articleSection\":[\"Oleje nierafinowane\",\"Zastosowania lecznicze\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/\",\"name\":\"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony | Blog - Nierafinowane\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/8.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-31T09:58:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:47:09+00:00\",\"description\":\"Nierafinowane \u27a4 Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/8.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/8.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"description\":\"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"width\":350,\"height\":99,\"caption\":\"Oleje nierafinowane - Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bf66189189d758a8d26de9383768f425\",\"name\":\"Joli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joli\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony | Blog - Nierafinowane","description":"Nierafinowane \u27a4 Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony | Blog - Nierafinowane","og_description":"Nierafinowane \u27a4 Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/","og_site_name":"Oleje nierafinowane - Blog","article_published_time":"2024-07-31T09:58:56+00:00","article_modified_time":"2025-10-10T15:47:09+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/8.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joli","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/"},"author":{"name":"Joli","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bf66189189d758a8d26de9383768f425"},"headline":"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony","datePublished":"2024-07-31T09:58:56+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:47:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/"},"wordCount":1036,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/8.jpg","articleSection":["Oleje nierafinowane","Zastosowania lecznicze"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/","name":"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony | Blog - Nierafinowane","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/8.jpg","datePublished":"2024-07-31T09:58:56+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:47:09+00:00","description":"Nierafinowane \u27a4 Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/8.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/8.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/olej-z-ogorecznika-a-zdrowie-wlasciwosci-przeciwzapalne-antyoksydacyjne-i-regulujace-hormony\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej z og\u00f3recznika a zdrowie: w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, antyoksydacyjne i reguluj\u0105ce hormony"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","name":"Oleje nierafinowane - Blog","description":"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization","name":"Oleje nierafinowane - Blog","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","width":350,"height":99,"caption":"Oleje nierafinowane - Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bf66189189d758a8d26de9383768f425","name":"Joli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joli"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=695"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1192,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695\/revisions\/1192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}