{"id":578,"date":"2023-11-21T13:28:22","date_gmt":"2023-11-21T12:28:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?p=578"},"modified":"2025-10-10T17:44:19","modified_gmt":"2025-10-10T15:44:19","slug":"oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/","title":{"rendered":"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105?"},"content":{"rendered":"<p>Kwas GLA, czyli kwas gamma-linolenowy, to istotny nienasycony kwas t\u0142uszczowy, kt\u00f3ry odgrywa <strong>kluczow\u0105 rol\u0119 w zachowaniu zdrowia i prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu<\/strong>. W tym artykule znajdziesz informacje dotycz\u0105ce tego, gdzie wyst\u0119puje kwas gamma-linolenowy oraz jak dzia\u0142a na gospodark\u0119 hormonaln\u0105 cz\u0142owieka. Zapraszam do lektury!<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Przyk\u0142ady olej\u00f3w z kwasem GLA<\/strong><\/h2>\n<p>Zastanawiasz si\u0119, gdzie wyst\u0119puje kwas gamma-linolenowy? \u0141atwo przyswajalnym <strong>\u017ar\u00f3d\u0142em kwasu GLA s\u0105 oleje ro\u015blinne<\/strong>. Musisz jednak wiedzie\u0107, \u017ce ten cenny kwas wyst\u0119puje niezwykle rzadko w przyrodzie i znale\u017a\u0107 go mo\u017cna tylko w czterech olejach ro\u015blinnych.<\/p>\n<p>Najbogatszym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu \u03b3-linolenowego jest <a href=\"\/olej-z-ogorecznika\/55-176-olej-z-ogorecznika-zimnotloczony-nierafinowany-olvita.html\">olej z og\u00f3recznika<\/a> (<em>Borago officinalis<\/em>), charakteryzuj\u0105cy si\u0119 <strong>zawarto\u015bci\u0105 kwasu GLA na poziomie 20-22%<\/strong> oraz obecno\u015bci\u0105 ok. 18% kwas\u00f3w Omega 9, witamin, garbnik\u00f3w, flawonoid\u00f3w i mikroelement\u00f3w. <strong>Olej z og\u00f3recznika wp\u0142ywa na regulacj\u0119 hormon\u00f3w<\/strong> w organizmie. W praktyce cz\u0119sto jest stosowany w kontek\u015bcie \u0142agodzenia objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z cyklem menstruacyjnym, takich jak bolesne miesi\u0105czki czy napi\u0119cie przedmiesi\u0105czkowe (PMS).<\/p>\n<p>Ponadto niekt\u00f3re kobiety korzystaj\u0105 z tego naturalnego \u015brodka r\u00f3wnie\u017c w okresie menopauzy, gdzie r\u00f3wnowaga hormonalna ulega istotnym zmianom. Olej z og\u00f3recznika dzi\u0119ki naturalnie zawartym substancjom przeciwzapalnym ma tak\u017ce pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad oddechowy, trawienny i sercowo-naczyniowy. Jego korzy\u015bci zdrowotne obejmuj\u0105 tak\u017ce \u0142agodzenie dolegliwo\u015bci sk\u00f3rnych, takich jak egzema czy tr\u0105dzik oraz wspieranie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n<p><a href=\"\/olej-z-pestek-czarnej-porzeczki\/107-77-olej-z-pestek-czarnej-porzeczki-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">Olej z pestek czarnej porzeczki<\/a> r\u00f3wnie\u017c jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu GLA. Ceniony jest ze wzgl\u0119du na swoje prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych takich jak: <strong>kwas GLA (ok. 10-15%), Omega 3 (15%), Omega 9 (13%) oraz fitosterole ro\u015blinne<\/strong>, flawonoidy, karotenoidy, polifenole i wysoki poziom witaminy E \u2013 a\u017c 118 mg \/ 100 g! Pe\u0142ni istotn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowego uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, wp\u0142ywaj\u0105c korzystnie na profil lipidowy i redukuj\u0105c ryzyko chor\u00f3b serca. Olej ten wykazuje tak\u017ce pozytywne dzia\u0142anie na zdrowie sk\u00f3ry, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nawil\u017caj\u0105cym i \u0142agodz\u0105cym oraz dzi\u0119ki zawarto\u015bci polifenoli i witaminy E wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwstarzeniowe. <strong>Mo\u017ce by\u0107 stosowany zar\u00f3wno wewn\u0119trznie, poprzez spo\u017cycie, jak i zewn\u0119trznie<\/strong>, w postaci olejku stosowanego do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Dzia\u0142aj\u0105c przeciwutleniaj\u0105co, przyczynia si\u0119 do zmniejszenia ryzyka chor\u00f3b przewlek\u0142ych o pod\u0142o\u017cu zapalnym.<\/p>\n<p>Bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu GLA jest tak\u017ce <a href=\"\/olej-z-wiesiolka\/61-33-olej-z-wiesiolka-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej z wiesio\u0142ka<\/a> (<em>Oenothera biennis<\/em>). <strong>Zawiera ok, 8-10% GLA oraz ponad 60 mg \/ 100 g witaminy E<\/strong>. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne skupiaj\u0105 si\u0119 przede wszystkim na <strong>redukcji stan\u00f3w zapalnych<\/strong>, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b z chorobami staw\u00f3w po urazach, oraz zmagaj\u0105cych si\u0119 z reumatoidalnym zapaleniem staw\u00f3w. Dodatkowo olej z wiesio\u0142ka pozytywnie wp\u0142ywa na stan sk\u00f3ry, regulacj\u0119 cyklu menstruacyjnego oraz zdrowie serca.<\/p>\n<p><a href=\"\/17-olej-konopny\">Olej konopny<\/a> (<em>Cannabi\u00ads Sativa<\/em>) r\u00f3wnie\u017c zawiera niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 kwasu GLA Obecno\u015b\u0107 tego cennego kwasu oscyluje na poziomie ok. 1-3%. Ponadto w oleju z nasion konopi znajdujemy ok. 18-20% kwas\u00f3w Omega 3 co czyni go olejem zr\u00f3wnowa\u017conym z idealn\u0105 proporcj\u0105 kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega 6 do Omega 3. <strong>Olej konopny jest znany ze swojego dzia\u0142ania przeciwzapalnego<\/strong> oraz wywieraj\u0105cego korzystny wp\u0142yw na \u0142agodzenie b\u00f3lu i popraw\u0119 jako\u015bci snu. Dzia\u0142a kardioprotekcyjnie oraz wspieraj\u0105co dla uk\u0142adu immunologicznego. Pozytywnie wp\u0142ywa na stan sk\u00f3ry i wspiera gospodark\u0119 hormonaln\u0105 organizmu. Jego dzia\u0142anie przeciwnowotworowe jest przedmiotem ci\u0105g\u0142ych bada\u0144 i dyskusji w \u015bwiecie nauki.<\/p>\n<p>Nasz <a href=\"\/\">sklep ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105<\/a> oferuje wysokiej jako\u015bci oleje, kt\u00f3re warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.<\/p>\n<h2><strong>Oleje z kwasem GLA, a r\u00f3wnowaga hormonalna<\/strong><\/h2>\n<p>Kwas GLA (gamma-linolenowy) to substancja kluczowa dla wielu proces\u00f3w biologicznych w organizmie cz\u0142owieka. Odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 jako prekursor prostaglandyn, rodziny zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych o dzia\u0142aniu zbli\u017conym do hormon\u00f3w. Dzi\u0119ki nim <strong>kwas GLA mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na cykl menstruacyjny<\/strong> i przyczynia\u0107 si\u0119 do utrzymania r\u00f3wnowagi hormonalnej. Dzia\u0142a korzystnie na jako\u015b\u0107 sk\u00f3ry, poprawiaj\u0105c nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107. Wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. <strong>GLA jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego dzia\u0142ania uk\u0142adu immunologiczneg<\/strong>o.<\/p>\n<p>Kwas GLA wp\u0142ywa na procesy starzenia si\u0119, stan sk\u00f3ry czy nastr\u00f3j, ale <strong>najistotniejsze jest jego dzia\u0142anie na uk\u0142ad hormonaln<\/strong>y. Dlatego GLA jest kluczowym sk\u0142adnikiem zdrowej diety.<\/p>\n<h2><strong>Jak stosowa\u0107 oleje z kwasem GLA dla r\u00f3wnowagi hormonalnej?<\/strong><\/h2>\n<p>Stosowanie olej\u00f3w z kwasem GLA zale\u017cy w du\u017cej mierze od indywidualnych potrzeb organizmu, ale generalnie zalecane jest <strong>regularne spo\u017cywanie tych olej\u00f3w w ramach zr\u00f3wnowa\u017conej diety<\/strong>. Tym bardziej \u017ce s\u0105 one smaczne, a w po\u0142\u0105czeniu z innymi produktami spo\u017cywczymi potrafi\u0105 stworzy\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek.<\/p>\n<h3><strong>Dawkowanie olej\u00f3w z kwasem GLA<\/strong><\/h3>\n<p>Nie ma jednej uniwersalnej dawki olej\u00f3w z zawarto\u015bci\u0105 kwasu GLA, kt\u00f3ra by\u0142aby idealna dla ka\u017cdego. Niekt\u00f3re osoby, ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j stan zdrowia, mog\u0105 potrzebowa\u0107 wi\u0119kszej ilo\u015bci kwasu GLA ni\u017c inne. Najlepiej jest <strong>zacz\u0105\u0107 od mniejszej ilo\u015bci i stopniowo zwi\u0119ksza\u0107<\/strong>, obserwuj\u0105c reakcj\u0119 organizmu.<\/p>\n<h2><strong>Kwas GLA \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i podsumowanie<\/strong><\/h2>\n<p>Kwas GLA jest, obok pozosta\u0142ych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem naszej diety i przynosi wiele korzy\u015bci dla naszego zdrowia. Ma szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu r\u00f3wnowagi hormonalnej, poprawi\u0107 stan sk\u00f3ry, wspom\u00f3c funkcje immunologiczne czy walk\u0119 z procesami zapalnymi. Oleje zawieraj\u0105ce kwas GLA <strong>stanowi\u0105 pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie poprawy jako\u015bci naszego \u017cycia<\/strong>. Maj\u0105c na uwadze ich szeroki wachlarz korzy\u015bci, mo\u017cemy bez wahania powiedzie\u0107, \u017ce <strong>kwas GLA to nasz nieodzowny sojusznik<\/strong> na drodze do zdrowia i dobrej kondycji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kwas GLA, czyli kwas gamma-linolenowy, to istotny nienasycony kwas t\u0142uszczowy, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zachowaniu zdrowia i prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. W tym artykule znajdziesz informacje dotycz\u0105ce tego, gdzie wyst\u0119puje kwas gamma-linolenowy oraz jak dzia\u0142a na gospodark\u0119 hormonaln\u0105 cz\u0142owieka. Zapraszam do lektury!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6,7],"tags":[],"class_list":["post-578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nierafinowane","category-zastosowania-lecznicze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? | Blog - Nierafinowane<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? | Blog - Nierafinowane\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oleje nierafinowane - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-21T12:28:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-10T15:44:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/18-new.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50d04079fc53058406f36b89eb928317\"},\"headline\":\"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105?\",\"datePublished\":\"2023-11-21T12:28:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:44:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/\"},\"wordCount\":988,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/18-new.jpg\",\"articleSection\":[\"Oleje nierafinowane\",\"Zastosowania lecznicze\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/\",\"name\":\"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? | Blog - Nierafinowane\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/18-new.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-21T12:28:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:44:19+00:00\",\"description\":\"Nierafinowane \u27a4 Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/18-new.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/18-new.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/zastosowania-lecznicze\\\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"description\":\"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"width\":350,\"height\":99,\"caption\":\"Oleje nierafinowane - Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50d04079fc53058406f36b89eb928317\",\"name\":\"Joli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joli\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? | Blog - Nierafinowane","description":"Nierafinowane \u27a4 Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? | Blog - Nierafinowane","og_description":"Nierafinowane \u27a4 Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/","og_site_name":"Oleje nierafinowane - Blog","article_published_time":"2023-11-21T12:28:22+00:00","article_modified_time":"2025-10-10T15:44:19+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/18-new.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joli","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/"},"author":{"name":"Joli","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/50d04079fc53058406f36b89eb928317"},"headline":"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105?","datePublished":"2023-11-21T12:28:22+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:44:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/"},"wordCount":988,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/18-new.jpg","articleSection":["Oleje nierafinowane","Zastosowania lecznicze"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/","name":"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? | Blog - Nierafinowane","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/18-new.jpg","datePublished":"2023-11-21T12:28:22+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:44:19+00:00","description":"Nierafinowane \u27a4 Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/18-new.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/18-new.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/zastosowania-lecznicze\/oleje-z-kwasem-gla-a-hormony-jak-wplywaja-na-rownowage-hormonalna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oleje z kwasem GLA a hormony: jak wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","name":"Oleje nierafinowane - Blog","description":"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization","name":"Oleje nierafinowane - Blog","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","width":350,"height":99,"caption":"Oleje nierafinowane - Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/50d04079fc53058406f36b89eb928317","name":"Joli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joli"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1186,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578\/revisions\/1186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}