{"id":329,"date":"2017-08-30T10:45:55","date_gmt":"2017-08-30T08:45:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?p=329"},"modified":"2025-10-10T17:40:27","modified_gmt":"2025-10-10T15:40:27","slug":"meska-sprawa-testosteron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/","title":{"rendered":"M\u0119ska sprawa &#8211; testosteron."},"content":{"rendered":"<p>Niedawno otrzyma\u0142am maila z bardzo ciekawym zapytaniem. Pytanie by\u0142o o popraw\u0119 p\u0142odno\u015bci poprzez stosowanie zewn\u0119trzne olej\u00f3w z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 witaminy E oraz o oleje do higieny intymnej. Stwierdzi\u0142am, \u017ce wi\u0119cej os\u00f3b mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zainteresowanych tematem :)<\/p>\n<p>Nie potrafi\u0119 powiedzie\u0107, czy witamina E stosowana zewn\u0119trznie mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na p\u0142odno\u015b\u0107. Proponuj\u0119, aby olej z wysok\u0105 jej zawarto\u015bci\u0105 w pierwszej kolejno\u015bci spo\u017cywa\u0107, a smarowanie zewn\u0119trzne potraktowa\u0107 tylko jako ewentualne uzupe\u0142nienie. Witamina E jest cenionym sprzymierze\u0144cem m\u0142odo\u015bci i p\u0142odno\u015bci zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn jak i kobiet!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Oleje z wysok\u0105, potwierdzon\u0105 badaniami zawarto\u015bci\u0105 witaminy E to:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-kielkow-pszenicy\/60-olej-z-kielkow-pszenicy-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej z kie\u0142k\u00f3w pszenicy<\/a> &#8211; 310 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-pestek-winogron\/56-olej-z-pestek-winogron-zimnotloczony-nierafinowany-olvita.html?search_query=winogro&amp;results=7\">olej z pestek winogron<\/a>\u00a0&#8211; 156,25 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-pestek-czarnej-porzeczki\/107-olej-z-pestek-czarnej-porzeczki-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej z pestek czarnej porzeczki<\/a> &#8211; 118 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-rydzowy-z-lnianki\/62-olej-rydzowy-z-lnianki-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej rydzowy z lnianki<\/a> &#8211; 74,3 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-migdalowy\/29-olej-migdalowy-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej migda\u0142owy<\/a> 57,1 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-orzecha-wloskiego\/21-olej-z-orzecha-wloskiego-zimnotloczony-olvita.html\">olej z orzecha w\u0142oskiego<\/a> 39,5 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-slonecznikowy\/6-olej-slonecznikowy-zimnotloczony-nieoczyszczony-ol-vita-1000-ml.html\">olej s\u0142onecznikowy<\/a> 25,6 mg \/ 100 g<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-awokado\/104-olej-z-awokado-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej z awokado<\/a> 16 mg \/ 100 g<\/li>\n<\/ul>\n<p>Najpopularniejszym olejem do higieny intymnej, zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn jak i kobiet jest <a href=\"http:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-sezamowy\/75-olej-sezamowy-zimnotloczony-nieoczyszczony-olvita.html\">olej sezamowy<\/a>. Poprawia on ukrwienie, doskonale oczyszcza i zwalcza ewentualne zapalenia.<\/p>\n<p>W przypadku problem\u00f3w z p\u0142odno\u015bci\u0105 u m\u0119\u017cczyzn niezmiernie istotna w diecie jest poda\u017c dobrych t\u0142uszczy &#8211; zar\u00f3wno kwasy t\u0142uszczowe nienasycone jak i nasycone s\u0105 potrzebne do prawid\u0142owej pracy uk\u0142adu hormonalnego. Tu wybra\u0142abym olej kokosowy, z kie\u0142k\u00f3w pszenicy, z lnianki, oliw\u0119 oraz mas\u0142o i inne dobre t\u0142uszcze zwierz\u0119ce. Radzi\u0142abym zrezygnowa\u0107 ze spo\u017cywania lnu czy sezamu ze wzgl\u0119du na to, \u017ce s\u0105 to produkty w szczeg\u00f3lno\u015bci poprawiaj\u0105ce p\u0142odno\u015b\u0107 kobiet. Ekspozycja na s\u0142o\u0144ce, wysypianie si\u0119 i umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna (spacery) odgrywa tu r\u00f3wnie\u017c ogromn\u0105 rol\u0119. To podczas g\u0142\u0119bokiego snu organizm produkuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 hormon\u00f3w. Ca\u0142kowita rezygnacja z u\u017cywania plastikowych butelek na wod\u0119 znacznie zwi\u0119ksza szans\u0119 na zostanie tat\u0105 :)<\/p>\n<p>Zio\u0142em, kt\u00f3re jest kr\u00f3lem dbaj\u0105cym o wzrost aktywno\u015bci testosteronu jak i jego st\u0119\u017cenia w ustroju jest pokrzywa \u2013 regularne jej stosowanie niesie ze sob\u0105 popraw\u0119 p\u0142odno\u015bci m\u0119\u017cczyzn. Mo\u017cna te\u017c zastosowa\u0107 korze\u0144 maca wykazuj\u0105cy dzia\u0142anie wp\u0142ywaj\u0105ce na zwi\u0119kszenie produkcji i popraw\u0119 ruchliwo\u015bci plemnik\u00f3w. Dodawa\u0107 go mo\u017cna na przyk\u0142ad do surowych \u017c\u00f3\u0142tek jaj, kt\u00f3re dodatkowo dostarcz\u0105 niezb\u0119dnego cynku, magnezu, aminokwas\u00f3w (w tym arginina) oraz witamin z grupy B \u2013 wszystkie te sk\u0142adniki zwi\u0119kszaj\u0105 produkcj\u0119 testosteronu.<\/p>\n<p>M\u00f3wi\u0105c o zdrowiu m\u0119\u017cczyzn nie spos\u00f3b nie wspomnie\u0107 o <a href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/olej-z-pestek-dyni\/54-olej-z-pestek-dyni-zimnotloczony-nierafinowany-olvita.html\">oleju z pestek dyni<\/a>, kt\u00f3ry to\u00a0wykazuje ogromn\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w utrzymaniu zdrowia uk\u0142adu hormonalnego oraz hamuje przerost prostaty (gruczo\u0142u krokowego).<\/p>\n<p>Pozdrawiam!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niedawno otrzyma\u0142am maila z bardzo ciekawym zapytaniem. Pytanie by\u0142o o popraw\u0119 p\u0142odno\u015bci poprzez stosowanie zewn\u0119trzne olej\u00f3w z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 witaminy E oraz o oleje do higieny intymnej. Stwierdzi\u0142am, \u017ce wi\u0119cej os\u00f3b mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zainteresowanych tematem :) Nie potrafi\u0119 powiedzie\u0107, czy witamina E stosowana zewn\u0119trznie mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na p\u0142odno\u015b\u0107. Proponuj\u0119, aby olej z wysok\u0105 jej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zycia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>M\u0119ska sprawa - testosteron. | Blog - Nierafinowane<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 M\u0119ska sprawa - testosteron. \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u0119ska sprawa - testosteron. | Blog - Nierafinowane\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nierafinowane \u27a4 M\u0119ska sprawa - testosteron. \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oleje nierafinowane - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-30T08:45:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-10T15:40:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b8b42410c84fc8030580284bc516e802\"},\"headline\":\"M\u0119ska sprawa &#8211; testosteron.\",\"datePublished\":\"2017-08-30T08:45:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:40:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/\"},\"wordCount\":466,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/22.jpg\",\"articleSection\":[\"Styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/\",\"name\":\"M\u0119ska sprawa - testosteron. | Blog - Nierafinowane\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/22.jpg\",\"datePublished\":\"2017-08-30T08:45:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-10T15:40:27+00:00\",\"description\":\"Nierafinowane \u27a4 M\u0119ska sprawa - testosteron. \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/22.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/22.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/styl-zycia\\\/meska-sprawa-testosteron\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"M\u0119ska sprawa &#8211; testosteron.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"description\":\"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Oleje nierafinowane - Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png\",\"width\":350,\"height\":99,\"caption\":\"Oleje nierafinowane - Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nierafinowane.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b8b42410c84fc8030580284bc516e802\",\"name\":\"Joli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joli\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u0119ska sprawa - testosteron. | Blog - Nierafinowane","description":"Nierafinowane \u27a4 M\u0119ska sprawa - testosteron. \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"M\u0119ska sprawa - testosteron. | Blog - Nierafinowane","og_description":"Nierafinowane \u27a4 M\u0119ska sprawa - testosteron. \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/","og_site_name":"Oleje nierafinowane - Blog","article_published_time":"2017-08-30T08:45:55+00:00","article_modified_time":"2025-10-10T15:40:27+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joli","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/"},"author":{"name":"Joli","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b8b42410c84fc8030580284bc516e802"},"headline":"M\u0119ska sprawa &#8211; testosteron.","datePublished":"2017-08-30T08:45:55+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:40:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/"},"wordCount":466,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22.jpg","articleSection":["Styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/","name":"M\u0119ska sprawa - testosteron. | Blog - Nierafinowane","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22.jpg","datePublished":"2017-08-30T08:45:55+00:00","dateModified":"2025-10-10T15:40:27+00:00","description":"Nierafinowane \u27a4 M\u0119ska sprawa - testosteron. \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/styl-zycia\/meska-sprawa-testosteron\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"M\u0119ska sprawa &#8211; testosteron."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","name":"Oleje nierafinowane - Blog","description":"Zdrowe nawyki \u017cywieniowe","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#organization","name":"Oleje nierafinowane - Blog","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nierafinowane_logo_350-Blog.png","width":350,"height":99,"caption":"Oleje nierafinowane - Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b8b42410c84fc8030580284bc516e802","name":"Joli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b0ec9864f8e4e87144aa1df0858faf9e7a5779adedcc1f8db26e03d87eaa73f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joli"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1266,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions\/1266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nierafinowane.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}