W poszukiwaniu naturalnych metod wspierania samopoczucia, wiele kobiet zwraca się ku produktom, które wspierają równowagę hormonalną. Olej z wiesiołka jest właśnie takim produktem – wspiera równowagę hormonalną poprzez wpływ na syntezę prostaglandyn typu 1 oraz stabilizację poziomów estrogenów i progesteronu! Jest to jeden z najczęściej polecanych naturalnych produktów w tym zakresie. Jakie są korzyści płynące z regularnego stosowania oleju z wiesiołka oraz jak włączyć go do codziennej diety?
Czym jest olej z wiesiołka?
Olej z wiesiołka a hormony: dlaczego tak dobrze działa? Zacznijmy od tego, że jest tłoczony na zimno z nasion rośliny Oenothera biennis, znanej również jako wiesiołek dwuletni. Jest to źródło kwasu gamma-linolenowego (GLA) oraz kwasu linolowego, dwóch nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia hormonalnego.
Główne właściwości oleju z wiesiołka:
- działanie na hormony: dzięki wysokiej zawartości GLA, olej z wiesiołka zwiększa produkcję przeciwzapalnych prostaglandyn typu 1 (PGE1), które są zaangażowane w różne procesy hormonalne oraz regulują wiele procesów, w tym cykl menstruacyjny. Wspierają one równowagę hormonalną, wpływają na skurcze macicy, dbają o zdrowie układu rozrodczego, a także wspierają procesy odpornościowe i kardioprotekcyjne;
- łagodzenie objawów PMS: badania wykazują, że suplementacja olejem z wiesiołka wpływa na zmniejszenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego i zaburzeń miesiączkowania. Łagodzi wahania hormonalne, bóle piersi, wahania nastroju oraz bóle menstruacyjne;
- wsparcie dla skóry: olej z wiesiołka jest często stosowany w leczeniu problemów skórnych, takich jak trądzik hormonalny, egzema czy suchość skóry. Wpływa na produkcję sebum i łagodzi stany zapalne skóry;
- wsparcie przy menopauzie: kobiety przechodzące menopauzę korzystają z oleju z wiesiołka, ponieważ pomaga on w stabilizacji wahań hormonalnych oraz łagodzeniu nieprzyjemnych objawów takich jak uderzenia gorąca, zmiany nastroju, suchość skóry i nadmierne wypadanie włosów.
Dlaczego olej z wiesiołka ma takie właściwości? Działanie na hormony wynika głównie z jego zdolności do wspierania produkcji prostaglandyn (PGE1). Prostaglandyny to związki chemiczne, które pełnią wiele funkcji w organizmie, w tym regulują stany zapalne oraz funkcje hormonalne. Wysoka zawartość GLA w oleju z wiesiołka sprawia, że jest on skutecznym narzędziem w walce z zaburzeniami hormonalnymi.
Dodatkowe korzyści z regularnego stosowania oleju z wiesiołka:
- regulacja cyklu menstruacyjnego: olej z wiesiołka pomaga w stabilizacji cyklu menstruacyjnego i łagodzeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego;
- łagodzenie objawów menopauzy: u kobiet w okresie menopauzy, olej z wiesiołka wspiera równowagę hormonalną, pomagając w łagodzeniu uderzeń gorąca i wahań nastroju.
Zastosowanie oleju z wiesiołka w codziennej diecie
Olej z wiesiołka może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, a jego zastosowanie jest niezwykle wszechstronne. Najlepiej wybierać olej z wiesiołka tłoczony na zimno, ponieważ tylko taki zachowuje najwięcej cennych składników odżywczych.
Olej z wiesiołka – zastosowanie:
- wewnętrzne: najczęściej olej z wiesiołka jest przyjmowany w formie do picia lub jako dodatek do potraw. Można go dodawać do sałatek, smoothie czy jogurtów. Ważne jest, aby nie podgrzewać oleju, ponieważ może to prowadzić do utraty jego cennych właściwości;
- zewnętrzne: olej z wiesiołka można również stosować bezpośrednio na skórę, aby poprawić jej elastyczność i nawilżenie. Jest to szczególnie polecane przy problemach skórnych o podłożu hormonalnym, takich jak nadmierna suchość skóry lub trądzik.
Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze oleju z wiesiołka?
Wybór odpowiedniego oleju z wiesiołka jest kluczowy dla osiągnięcia zamierzonych korzyści zdrowotnych. Najlepszym wyborem jest olej z wiesiołka tłoczony na zimno, nierafinowany, taki który nie był poddawany obróbce cieplnej, co pozwala na zachowanie wszystkich cennych składników. Doskonałym źródłem wysokiej jakości olejów jest sklep ze zdrową żywnością, w którym można znaleźć szeroką ofertę naturalnych olejów tłoczonych na zimno.
Podsumowanie – jak wspierać równowagę hormonalną naturalnie?
Olej z wiesiołka to cenny produkt, który znacząco wspiera zdrowie kobiet. Jego unikalne właściwości wspierające równowagę hormonalną, łagodzące objawy PMS oraz wspomagające zdrowie skóry, czynią go wartościowym dodatkiem do diety każdej kobiety. Stosuj olej z wiesiołka codziennie jako dodatek do świeżych sałatek, pieczywa czy koktajli, bądź systematyczna – już jedna łyżeczka dziennie pozwoli Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie nie tylko w „te dni”, ale i na co dzień.
Jeśli interesuje Cię wysokiej jakości olej z wiesiołka, nie czekaj dłużej i kup go w naszym sklepie! Oferujemy również inne oleje tłoczone na zimno, w tym olej z ogórecznika oraz inne produkty wspierające dobre samopoczucie.
Dodaj komentarz