Zainteresowanie naturalnymi zdrowymi produktami jest coraz większe. Dlatego także taka kwestia: olej z czarnuszki – na co pomaga? Wzbudza spore zainteresowanie? Pozyskiwany z nasion rośliny nigella sativa ma zdolność wspierania zdrowia na wiele sposobów. Warto się temu przyjrzeć, ponieważ wśród naturalnych metod wspierania zdrowia olej z czarnuszki ma silną pozycję. Poznaj go bliżej i dowiedz się, dlaczego warto po niego sięgać.
[Więcej …] about Olej z czarnuszki: skarb natury w walce z infekcjamiOleje Nierafinowane
Odkryj świat naturalnych olejów spożywczych: przewodnik dla początkujących
Zastanawiasz się, jaki olej jest najzdrowszy? Przy wyborze należy kierować się tym, które produkty najlepiej będą służyły naszemu ciału. Zdrowe tłuszcze roślinne są nieodłącznym elementem zrównoważonej diety. Dlaczego?
Bo dostarczają nam energii i witamin oraz niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poniżej przedstawiamy kilka najbardziej wartościowych olejów roślinnych.
[Więcej …] about Odkryj świat naturalnych olejów spożywczych: przewodnik dla początkujących
Olej z wiesiołka: niezwykłe właściwości i korzyści dla Twojego zdrowia
W tym artykule omawiam temat: olej z wiesiołka – właściwości, korzyści dla zdrowia, dawkowanie. Zapewne słyszałeś o oleju z wiesiołka, ale czy naprawdę zdajesz sobie sprawę z jego niezwykłych właściwości? Zapraszam do lektury!
[Więcej …] about Olej z wiesiołka: niezwykłe właściwości i korzyści dla Twojego zdrowia
Jelito drażliwe – leczenie wspomagane dietą.
Jelito drażliwe – (Irritable Bowel Syndrome – IBS)
Postępowanie dietetyczne przy zaostrzeniu objawów jelita drażliwego opiera się na tzw. diecie LOW FODMAP. To podstawa, która wymaga ok. 4-6 tygodni większych wyrzeczeń i przede wszystkim sumienności. Natomiast po „uspokojeniu się” objawów można powolutku wracać do wcześniej wyeliminowanych produktów oczywiście biorąc pod uwagę ewentualnie indywidualne nietolerancje. (Test na nietolerancje warto sobie zrobić jeszcze przed rozpoczęciem eliminacji np. test Food Detective, który można przeprowadzić samodzielnie w zaciszu domowym).
[Więcej …] about Jelito drażliwe – leczenie wspomagane dietą.
Olej z ostropestu plamistego
Zimo tłoczony i nierafinowany olej z ostropestu plamistego to dobroczynne źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, fitosteroli, witaminy E oraz flawonolignanów. Olej zawiera ok 9% kwasów nasyconych, 22% kwasów jednonienasyconych (Omega 9) oraz 57% kwasów wielonienasyconych (głównie Omega 6). Fitosterole oraz kompleks falownolignanów (sylimaryna) wraz z kwasami nienasyconymi i witaminą E składają się na prozdrowotne działanie oleju z ostropestu. Tak bogaty skład sprawia, że jest on doskonałym, naturalnym olejem wspomagającym pracę naszego organizmu.
Męska sprawa – testosteron.
Niedawno otrzymałam maila z bardzo ciekawym zapytaniem. Pytanie było o poprawę płodności poprzez stosowanie zewnętrzne olejów z wysoką zawartością witaminy E oraz o oleje do higieny intymnej. Stwierdziłam, że więcej osób może okazać się zainteresowanych tematem :)
Nie potrafię powiedzieć, czy witamina E stosowana zewnętrznie może wpłynąć na płodność. Proponuję, aby olej z wysoką jej zawartością w pierwszej kolejności spożywać, a smarowanie zewnętrzne potraktować tylko jako ewentualne uzupełnienie. Witamina E jest cenionym sprzymierzeńcem młodości i płodności zarówno mężczyzn jak i kobiet!
